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健身后肌肉酸痛怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2020-11-22 11:22:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健身后肌肉酸痛怎么回事

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2020-11-22 11:32:24 我要投訴

      考慮是局部的肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過按摩、熱敷、理療進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)，注意局部保暖，避免受涼。

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