怎么才可以減肥成功
男 | 35歲 2022-01-16 02:31:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在就是心寬體胖，原來(lái)只有160斤，現(xiàn)在都漲到了快200斤了，我也開(kāi)始減肥已經(jīng)有3個(gè)多月了，但是一點(diǎn)都沒(méi)有減下來(lái)，又不想亂吃藥，怕有副作用，不知道要如何減肥才可以
想得到怎樣的幫助：怎么減肥才可以成功
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2022-01-16 02:35:54 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品和減肥藥物會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚餐不要吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
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