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2021-05-25 12:40:32
減肥后的飲食也至關(guān)重要，減肥結(jié)束后的復(fù)食期，早餐跟午餐都跟減肥期間一樣，晚餐喝果汁，午餐吃自己喜歡的食物。中午確實(shí)攝取三大營養(yǎng)素──碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。晚上則吃好消化的蔬菜湯配粥(1/2碗以下)等，慢慢回復(fù)平常的飲食。
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