請問減肥成功后怎么保持

      目前你的年紀(jì)只要做到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就可以，你正在生長發(fā)育期間，一定要保證營養(yǎng)物質(zhì)的合理，且要均衡減少卡路里的攝入，只要做到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持現(xiàn)在良好的身材就可以
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你進(jìn)行認(rèn)真減肥，控制飲食，配合運(yùn)動效果可以。減肥成功后需要保持。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你今年15歲，身體還在發(fā)育，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要影響身高增長。養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，每天按時運(yùn)動，飲食避免油膩食物，多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，熱量也少。切忌不能放開吃以免體重反彈。
      

      你好，健康的減肥方法就是控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合，如果管不任嘴，哪就的超負(fù)荷運(yùn)動，每天必須讓消耗的能量大于攝取的能量，這樣才能達(dá)到減肥的目的。建議你要想美必須管住嘴邁開腿。
      
      以上是對“請問減肥成功后怎么保持”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你身體出脂肪增多，通過成功減肥以后，在日常生活中要適當(dāng)控制飲食的攝入量，同時配合一定要補(bǔ)充調(diào)整脾胃功能進(jìn)行調(diào)整身體的正常的體內(nèi)的營養(yǎng)補(bǔ)充。
      

      你好，根據(jù)你所描述情況，建議大家不要盲目減肥，一般減肥是會出現(xiàn)反彈的，比如飲食不控制可以適當(dāng)配合針灸拔罐，另外要少吃多餐，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)個人體質(zhì)增加營養(yǎng)。