一班睡眠時間只有六七個小時"想睡單睡不著
女 | 22歲 2022-01-12 18:45:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一班睡眠時間只有六七個小時"想睡單睡不著"這樣持續(xù)很久了"有四五年來"所以黑眼圈很大"象熊貓一樣"有沒有什么簡單的方法"可以讓我睡眠好點"消除黑眼圈呢
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2022-01-12 18:49:54 我要投訴
你好，造成黑眼圈的主要原因是睡眠不足，所以首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。及時治療所存在的慢性疾病，加強營養(yǎng)，適當補充維他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。
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