睡眠時間短，醒來想睡就是睡不著了

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是跟心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，建議平時不要壓力過大，規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，睡覺之前喝一杯熱牛奶都有助于緩解睡眠，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進行緩解癥狀。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，你的這種癥狀是由于氣血不足。和免疫力低下而導(dǎo)致的這些癥狀。腦供血不足也會影響睡眠狀況。建議可以口服中藥腦心舒口服液進行調(diào)理，同時在飲食上要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，和維生素多的食物增加營養(yǎng)。加強身體鍛煉，提高免疫力作息時間，要有規(guī)律，保持心情愉悅，不要過于疲勞，癥狀會有所改善的。
      

      你好，這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，與平時壓力太大，精神緊張有關(guān)，可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如谷維素片和維生素B1片以及棗仁安神膠囊，晚上不要喝濃茶咖啡之類的飲料，不要長時間看手機電腦，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，平時按時休息，不要熬夜，放松心情
      
      以上是對“睡眠時間短，醒來想睡就是睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況，可能是由于有點神經(jīng)衰弱引起的，終于在里是由于氣血不足，心脾兩虛，心神失養(yǎng)引起的，建議你可以吃點復(fù)方棗仁膠囊，谷維素調(diào)理一段時間看看，平時注意生活調(diào)節(jié)，按時休息不要熬夜，適當(dāng)運動，放松心情。