自然睡眠時間突然縮減在六個半小時左右

      病情分析：
      你好，通過你的這種情況考慮，可能是由于長期的睡眠問題，生物鐘引起的這種情況，同時也可能與你精神壓力過大，休息不好，工作過于疲勞存在關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，有助于您精神狀態(tài)的改善，同時有助于晚上睡眠質(zhì)量的提高，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，避免過分的強迫思維，需要慢慢的調(diào)整來看

      病情分析：
      你好是不是最近生活環(huán)境發(fā)生了變化或者是工作性質(zhì)有什么改變，所以才導(dǎo)致的這種情況呢，目前看起來睡眠時間還是蠻充足的
      指導(dǎo)意見：
      建議不要緊張，只要睡醒之后沒有疲勞，無力感身體狀況還可以，就說明睡眠時間是充足的而且這樣還會增加更多的時間來做自己喜歡的事情，所以也不是一件壞事情