請(qǐng)問(wèn)下我最近睡眠時(shí)間比較短平均都是六個(gè)小時(shí)左右以前

      根據(jù)您反映的這種情況，很可能還是由于一個(gè)睡眠不足引起的，白天沒(méi)有精神，這種情況跟神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，您這種情況可以應(yīng)用一些解郁安神顆粒，可以用一些酸棗仁泡水喝。多吃一些黑米黑豆，黑芝麻的。
      

      你好，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，一定會(huì)非常的焦慮，而非常的擔(dān)心，用中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，人體是陰陽(yáng)構(gòu)成的，而睡覺(jué)又稱(chēng)為陽(yáng)入陰，也就是說(shuō)，當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)很充足，很平衡的時(shí)候身體就會(huì)睡得好，小孩子的體質(zhì)叫至陽(yáng)所以他會(huì)睡二十四小時(shí)以上，隨著時(shí)間的推移，人的陰陽(yáng)物質(zhì)不足了，雖然還是能達(dá)到一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，但是越來(lái)越少，所以這個(gè)時(shí)間的穩(wěn)定性就越來(lái)越差，睡眠就不足了，時(shí)間也就變短
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，作出如下的回答，考慮還是由于最近就是壓力較大而導(dǎo)致的睡眠不足或者睡眠質(zhì)量下降，建議你口服一些暗示類(lèi)的藥物能夠幫助到您，還要學(xué)會(huì)放松自己，可以參加健身房進(jìn)行健身。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)下我最近睡眠時(shí)間比較短平均都是六個(gè)小時(shí)左右以前”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！據(jù)您所述的情況出現(xiàn)明顯睡眠質(zhì)量較差及白天乏力時(shí)是要看下有無(wú)熬夜或明顯的不規(guī)律作息引起。無(wú)任何原因時(shí)應(yīng)排查基礎(chǔ)性疾病內(nèi)分泌功能有無(wú)異常。

      您好，根據(jù)您的描述，像您這種情況，很可能還是由于一些，神經(jīng)衰弱等原因造成的，不排除是一些，壓力過(guò)大，您這種情況，首先要放松自己的心情。在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用一些。調(diào)理神經(jīng)的藥物，像一些維生素b1，谷維素等。
      

      你好：很高興為你解答，根據(jù)你的描述，睡眠不足，導(dǎo)致白天沒(méi)精神。是最近在生活或?qū)W習(xí)中壓力太大了嗎？建議你放松心情，多做戶外活動(dòng)，作息規(guī)律，睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳，相信會(huì)有所改善的。祝你健康快樂(lè)！