健康咨詢描述: 在學校,睡眠時間六個多小時。現在爭取每天十一點睡早上喝一杯豆?jié){,白天慢跑半小時可以長高嗎?大概一年沒長了
你好,中學生每天睡六個多小時,睡眠太少了,會影響到身體發(fā)育的。每天至少七個到八個小時左右,堅持喝牛奶,注意營養(yǎng)平衡,不要偏食挑食,15歲還會再長個子的。
病情分析:
那就是需要吃上21金維他和鈣片進行調理的。單喝豆?jié){也不行的。盡量早點休息的。
指導意見:
然后是每天跑步一個小時。跑步完記得拉伸下腿部就可以了。記得注意好營養(yǎng)均衡。
病情分析:
你好,這種情況原因很多,一般和你的身體健康狀況,飲食習慣,遺傳因素有關,
指導意見:
你好,這種情況建議您加強營養(yǎng),多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,加強鍛煉,最好是長跑,
以上是對“在學校,睡眠時間六個多小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據你的描述,身高一般與自身體質及遺傳有關,如果骨骺線沒有閉合,還是可以長高的。你早上吃的有點少,睡眠也不足。
指導意見:
建議,注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜勞累,合理,均衡膳食,營養(yǎng)豐富,多參加慢跑,跳繩,引體向上等體育活動。
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