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在學校,睡眠時間六個多小時

女 | 15歲 2018-05-27 14:30:03 6人回復 來自婁底市

健康咨詢描述: 在學校,睡眠時間六個多小時。現在爭取每天十一點睡早上喝一杯豆?jié){,白天慢跑半小時可以長高嗎?大概一年沒長了

醫(yī)生回復區(qū)

周曉雪
周曉雪 太原市第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健 幫助網友:40914
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2018-05-27 14:46:26 我要投訴

      你好,中學生每天睡六個多小時,睡眠太少了,會影響到身體發(fā)育的。每天至少七個到八個小時左右,堅持喝牛奶,注意營養(yǎng)平衡,不要偏食挑食,15歲還會再長個子的。
      

馬靜芳
馬靜芳 臨漳縣醫(yī)院   護師 擅長: 皮膚方面痤瘡,過敏,蕁麻疹,皮炎, 真菌類疾病腳癬 幫助網友:20163稱贊:51
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2018-05-27 14:34:57 我要投訴

      病情分析:
      那就是需要吃上21金維他和鈣片進行調理的。單喝豆?jié){也不行的。盡量早點休息的。
      指導意見:
      然后是每天跑步一個小時。跑步完記得拉伸下腿部就可以了。記得注意好營養(yǎng)均衡。
      

陳美燕
陳美燕 主治醫(yī)師 擅長: 面癱,頭痛,失眠 幫助網友:16361稱贊:1
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2018-05-27 14:37:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況原因很多,一般和你的身體健康狀況,飲食習慣,遺傳因素有關,
      指導意見:
      你好,這種情況建議您加強營養(yǎng),多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品,加強鍛煉,最好是長跑,
      
      以上是對“在學校,睡眠時間六個多小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

彭清梅
彭清梅 滕州市北辛社區(qū)衛(wèi)生服務中心   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,功能性消化不良,橈骨遠端骨折,尺橈骨骨 幫助網友:18851稱贊:9
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2018-05-27 14:38:32 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的描述,身高一般與自身體質及遺傳有關,如果骨骺線沒有閉合,還是可以長高的。你早上吃的有點少,睡眠也不足。
      指導意見:
      建議,注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜勞累,合理,均衡膳食,營養(yǎng)豐富,多參加慢跑,跳繩,引體向上等體育活動。
      

王孝林
王孝林 泰州婦產醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎、腸炎,兒童營養(yǎng),生長發(fā)育,兒童內科,兒童 幫助網友:8919稱贊:1
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2018-05-27 14:39:21 我要投訴

      不知道你的身高具體是多少?但根據你說的,睡眠量有點兒少。你這個營養(yǎng)方式都是可以的。做一個骨齡測試,能不能長高就能確定了。
      

張麗君
張麗君 主治醫(yī)師 擅長: 氣血虧虛,痛經,月經不調,宮寒,閉經,更年期,子宮 幫助網友:19035稱贊:3
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2018-05-27 14:39:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答、身高和家長的遺傳基因有很大關系。
      指導意見:
      如果父母個子都很高。那你的個子也不會低。男孩子一般在20歲以前都有長高的機會。多參加體育活動。多吃牛羊肉、多喝牛奶。都可以促進身高的增長。
      

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