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每天睡眠時(shí)間6小時(shí)左右

女 | 16歲 2019-04-26 06:19:11 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 每天10點(diǎn)半左右睡覺但是這幾天5點(diǎn)左右就醒了醒了就睡不著了

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:14:59 我要投訴

      你好，每天睡眠時(shí)間6小時(shí)是少了點(diǎn)的，一般要8小時(shí)的才能夠腦部休息的，調(diào)整一下生活習(xí)慣，使自己達(dá)到充分睡眠。指導(dǎo)意見：建議你可以選擇午睡，可以彌補(bǔ)腦細(xì)胞勞累的，建議要注意休息。

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