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沒有時間運(yùn)動的話怎么減肥？

保密 | 0個月 2021-07-13 13:35:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 沒有時間運(yùn)動的話怎么減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-13 14:53:29

      如果沒有一個30分鐘，那么準(zhǔn)備好3個10分鐘或者6個5分鐘。每次鍛煉一個部位，比如頸，肩，胸等，一周就能鍛煉到所有重要部位。這樣能有一定減小圍度的功效，但并不能有效的幫助您針對性的減脂。
      

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