我想減肥，但是沒時間運動

      中醫(yī)減肥對肝臟也有一定的危害，建議采取科學有效的減肥辦法。就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
      

      你好，從你介紹的情況來分析，減肥是一個很痛苦的事，需要堅持才能起到作用，沒有什么特別的辦法，可以一下子減肥的，建議最安全，最有效的辦法就是增加運動，控制飲食。
      

      病情分析：
      您好，任何的減肥藥對身體都是不利的，不建議服用減肥藥減肥的。
      指導意見：
      想要減肥還是采取飲食加運動的方式，這樣比較安全。飲食上宜規(guī)律，宜清淡，同時配合運動。
      
      以上是對“我想減肥，但是沒時間運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！每個人的身體狀況不同，這種減肥效果和你平時的飲食因素有很大關系的。
      指導意見：
      建議平時飲食方面盡量避免高脂肪、高熱量食物為好，也是可以多吃點新鮮蔬菜水果之類，尤其是晚餐更要多注意一下，然后可以通過熱敷減肥包之類看看效果的。
      

      病情分析：
      減肥運用藥物、飲食、運動、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導意見：
      最有效最安全的方案是加強鍛煉，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食。規(guī)律作息
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食，加強運動。
      指導意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運動：每天堅持做適當?shù)倪\動，早晚各自堅持一段時間的鍛煉，達到消耗體內熱量的作用。
      按摩：每天運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。