我是一名高三學生，想減肥但沒有時間運動

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于減肥，理論上講，攝入小于排出，堅持下去，就能成功。
      指導意見：
      如沒有時間運動，單一靠不吃晚餐是不能減肥的，還必須控制中餐與早餐的攝入量，但是減肥的同時，必須供給充足的營養(yǎng)補充。
      

      你好，這種情況確實肯定有一定的效果，但是有可能也會影響到胃部出現(xiàn)胃部疾病，所以說晚上少吃就可以，然后盡量早一點，這樣可以更好的避免脂肪堆積。
      

      你好！根據(jù)您提出的問題作出如下回答，你是高三的學生，正屬于，營養(yǎng)需要的高峰期，不建議你晚餐絕食，建議您可進食一些水果，牛奶等補充足夠的熱量，這樣能夠緩解您的，肥胖的情況，堅持運動，你每天可早起半個小時跑跑步就可以鍛煉，還能夠舒筋活血，保證良好的精神狀態(tài)去迎接，一天的學習生活。
      
      以上是對“我是一名高三學生，想減肥但沒有時間運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。