我是一名高三學(xué)生，想減肥但沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于減肥，理論上講，攝入小于排出，堅(jiān)持下去，就能成功。
      指導(dǎo)意見：
      如沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，單一靠不吃晚餐是不能減肥的，還必須控制中餐與早餐的攝入量，但是減肥的同時(shí)，必須供給充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
      

      你好，這種情況確實(shí)肯定有一定的效果，但是有可能也會(huì)影響到胃部出現(xiàn)胃部疾病，所以說(shuō)晚上少吃就可以，然后盡量早一點(diǎn)，這樣可以更好的避免脂肪堆積。
      

      你好！根據(jù)您提出的問(wèn)題作出如下回答，你是高三的學(xué)生，正屬于，營(yíng)養(yǎng)需要的高峰期，不建議你晚餐絕食，建議您可進(jìn)食一些水果，牛奶等補(bǔ)充足夠的熱量，這樣能夠緩解您的，肥胖的情況，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你每天可早起半個(gè)小時(shí)跑跑步就可以鍛煉，還能夠舒筋活血，保證良好的精神狀態(tài)去迎接，一天的學(xué)習(xí)生活。
      
      以上是對(duì)“我是一名高三學(xué)生，想減肥但沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過(guò)度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。