太胖想減肥工作太忙沒有時(shí)間

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥方法。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以經(jīng)常跳高打籃球以及游泳，騎自行車等。
      

      你好，想減肥最根本的方法就是控制飲食和體育鍛煉。飲食以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果。工作很忙，可以抽時(shí)間做仰臥起坐或者平板撐，堅(jiān)持下來才會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的想要減肥的情況看，需要改變生活習(xí)慣的。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食清淡，規(guī)律節(jié)制，每餐七分飽，不吃零食，只要有空閑時(shí)間就走動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有利于減肥。
      
      以上是對(duì)“太胖想減肥工作太忙沒有時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你現(xiàn)在的這種情況。應(yīng)該選擇合理方式進(jìn)行減重的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天還是應(yīng)該抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行鍛煉，健康是最重要的。飲食規(guī)律，作息習(xí)慣，避免勞累，避免熬夜，