失眠，白天沒有精神:,,

      病情分析：
      你好，你的這種情況首先考慮存在具體的器質(zhì)性病變造成，例如傷風感冒，睡眠質(zhì)量下降，等有一定的聯(lián)系，同時也可能與你，神經(jīng)衰弱，對新環(huán)境的不適應，強化問題有一定的關(guān)聯(lián)
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多喝水，避免過分勞累，培養(yǎng)興趣愛好來淡化情緒，慢慢看看效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己老是半夜醒，早上醒來流鼻涕，每天沒有精神，老是想以前的朋友同學，考慮是長時間睡眠質(zhì)量不好導致神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導意見：
      首先應該調(diào)節(jié)自己作息時間，平時應該合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，避免經(jīng)常熬夜和過度勞累，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進睡眠，必要時咨詢醫(yī)生吃安神補腦藥物進行調(diào)理觀察。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大又壞。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時合理的宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。睡前可以用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式，有利于改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“失眠，白天沒有精神:,,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況更多的是由于情緒導致的失眠，因為失眠有多種原因引起，比如軀體不適，焦慮，緊張，抑郁，壓力過大都會出現(xiàn)失眠
      指導意見：
      您說您總是想起以前的老朋友老同學，這更多的說明您在懷舊，當人情緒低落壓抑的時候，就會出現(xiàn)多愁善感的現(xiàn)象，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議您最好是去當?shù)卣?guī)經(jīng)濟?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當前有明確的睡眠質(zhì)量不佳，尤其是失眠現(xiàn)象是會導致有精神的乏力，當前有上呼吸道的流涕，多是有受環(huán)境因素的影響，或者不排除有室溫的過低以及過敏性鼻炎等存在。
      指導意見：
      這種情況是需要和大量的溫水，同時注意規(guī)律的作息以及飲食當前要結(jié)合失眠的周期。如果是偶然的失眠，是要進行勞逸結(jié)合和自我的放松改善有較長的周期時，是需要排查有無植物神經(jīng)紊亂的。