失眠，白天沒有精神:,,

      病情分析：
      你好，你的這種情況首先考慮存在具體的器質(zhì)性病變?cè)斐桑鐐L(fēng)感冒，睡眠質(zhì)量下降，等有一定的聯(lián)系，同時(shí)也可能與你，神經(jīng)衰弱，對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)，強(qiáng)化問題有一定的關(guān)聯(lián)
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多喝水，避免過分勞累，培養(yǎng)興趣愛好來淡化情緒，慢慢看看效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己老是半夜醒，早上醒來流鼻涕，每天沒有精神，老是想以前的朋友同學(xué)，考慮是長時(shí)間睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該調(diào)節(jié)自己作息時(shí)間，平時(shí)應(yīng)該合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，避免經(jīng)常熬夜和過度勞累，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)咨詢醫(yī)生吃安神補(bǔ)腦藥物進(jìn)行調(diào)理觀察。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大又壞。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時(shí)合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，遇到問題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。睡前可以用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂等方式，有利于改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“失眠，白天沒有精神:,,”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況更多的是由于情緒導(dǎo)致的失眠，因?yàn)槭哂卸喾N原因引起，比如軀體不適，焦慮，緊張，抑郁，壓力過大都會(huì)出現(xiàn)失眠
      指導(dǎo)意見：
      您說您總是想起以前的老朋友老同學(xué)，這更多的說明您在懷舊，當(dāng)人情緒低落壓抑的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)多愁善感的現(xiàn)象，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議您最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)經(jīng)濟(jì)?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前有明確的睡眠質(zhì)量不佳，尤其是失眠現(xiàn)象是會(huì)導(dǎo)致有精神的乏力，當(dāng)前有上呼吸道的流涕，多是有受環(huán)境因素的影響，或者不排除有室溫的過低以及過敏性鼻炎等存在。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要和大量的溫水，同時(shí)注意規(guī)律的作息以及飲食當(dāng)前要結(jié)合失眠的周期。如果是偶然的失眠，是要進(jìn)行勞逸結(jié)合和自我的放松改善有較長的周期時(shí)，是需要排查有無植物神經(jīng)紊亂的。