睌上失眠白天沒(méi)有精神

      目前睡眠不好，建議合理的調(diào)整睡眠，可以吃點(diǎn)朱砂安神丸或者是肉蔻五味丸，飲食上多吃蔬菜水果，別吃辛辣刺激性的食物，每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外，要適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)

      您好！失眠的原因有很多，如生活工作壓力大、遭遇變故等，建議自我調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，減輕工作壓力?？梢猿阅X心舒、安神補(bǔ)腦液等中成藥。如果癥狀沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮血虛，可以口服歸脾丸和養(yǎng)血清腦顆粒治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      以上是對(duì)“睌上失眠白天沒(méi)有精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)你的情況需要具體分析，有沒(méi)有血壓升高，有沒(méi)有什么誘因刺激您情緒不穩(wěn)定，包括晚上有沒(méi)有起夜，如果長(zhǎng)期這種狀態(tài)身體內(nèi)分泌功能會(huì)紊亂，所以要短期嘗試藥物輔助睡眠，比如地西泮片或者右佐匹克隆，谷維素等等，把作息時(shí)間調(diào)到規(guī)矩狀態(tài)

      你好，睡眠不好就會(huì)導(dǎo)致頭痛，如果是偶爾失眠頭痛的話，一般經(jīng)過(guò)休息后會(huì)自行改善的，如果經(jīng)常這樣的話，就建議你口服催眠的藥物來(lái)調(diào)整，比如說(shuō)佐匹克隆片，刺五加片等等，另外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早上要定時(shí)起床，上床以后不要看手機(jī)

      頭痛沒(méi)精神與夜間失眠有密切關(guān)系。如果排除精神壓力過(guò)大等因素仍有失眠的情況。建議服用七葉神安、阿普唑侖、百樂(lè)眠等藥物鎮(zhèn)靜催眠。同時(shí)下午及晚上避免飲用濃茶咖啡等。

      病情分析：
      要調(diào)整心態(tài)，白天多參加有益身心健康活動(dòng)，如唱歌跳舞騎車散步。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡前用溫水泡腳，喝熱牛奶。必要時(shí)少量服用安定片，刺五加等。若病情不緩解，要及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期不睡覺(jué)容易損害身體健康。
      以上是對(duì)“睌上失眠白天沒(méi)有精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況考慮是他疫情期間不能出門(mén)，活動(dòng)量減少，生活不規(guī)律造成的。建議您要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，每天按時(shí)就寢，按時(shí)就餐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      疫情期間，雖然不能出門(mén)，在室內(nèi)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，您可以做一下瑜伽或者是跑步機(jī)，在飲食上要清淡易消化，多吃些新鮮的蔬菜和水果，多飲水。