經(jīng)常睡不著，容易醒，每天都要做夢(mèng)。

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。大多存在一定的精神心理因素，例如各種壓力或者是不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。多夢(mèng)或者噩夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段就出現(xiàn)睡眠障礙的問題，要盡快的用各種方法來改善長期發(fā)展下去的話，會(huì)導(dǎo)致精神心理方面的問題出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你現(xiàn)在的表現(xiàn)，可以選擇安神補(bǔ)腦液谷維素維生素B6來調(diào)理，不要的話，可以加養(yǎng)血安神片，如果通過調(diào)理，一周以后沒有得到改善的話，那么就需要選擇抗焦慮的藥物來治療

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息，主要是失眠癥狀，如果伴有情緒低落，興趣減退，悲觀失望，緊張憂慮，委屈迷茫，記憶力減退，效率下降等，那么，就是抑郁癥典型表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      最近生活中注意勞逸結(jié)合，要安排一些娛樂，休閑，健身的時(shí)間，增加活動(dòng)量，飲食清淡，多進(jìn)食蔬菜水果，奶類，豆類，這樣有利于促進(jìn)睡眠。
      去醫(yī)院看一下心理門診，可以讓醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      以上是對(duì)“經(jīng)常睡不著，容易醒，每天都要做夢(mèng)?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！