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睡覺特別容易醒，每天都要醒幾次

女 | 22歲 2019-03-01 22:57:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺特別容易醒，每天都要醒幾次，還喜歡做夢，有時候還會做噩夢，這是怎么回事啊，睡覺時間一般在晚上12點(diǎn)左右

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張思敏
張思敏 東?？h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問 幫助網(wǎng)友：22739稱贊：10
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2019-03-02 02:03:20 我要投訴

      您好，跟您說的情況，睡眠質(zhì)量差，需要注意休息，生活規(guī)律，減少獨(dú)處時間，白天適度體育鍛煉，必要時服用谷維素等藥物，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善緊張狀態(tài)。做夢是正常的生理，心理現(xiàn)象，不要想的過多。祝健康。
      

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