失眠，睡不著，容易醒

      你說的這種情況最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬飦砀纳频?。平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，使自己輕微的疲勞，有利于睡眠，晚餐以后先洗漱。睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，對自己做出很困的心理暗示，不要過多的關(guān)注睡眠。
      

      根據(jù)你所說的情況，主要是睡眠不好的表現(xiàn)，不知道是不是變成注冊之后不適應(yīng)，建議首先應(yīng)該規(guī)律作息，多和人進(jìn)行溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，把注意力放在現(xiàn)實(shí)生活之中，如果說癥狀老是存在的話，可以口服苯二氮卓類抗焦慮藥
      

      你這個(gè)屬于神經(jīng)衰弱的情況也是屬于這樣的，睡眠性障礙的問題建議還是要多注意觀察看一下今天是不是出現(xiàn)了內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)或者是出現(xiàn)了，由于壓力過大或者產(chǎn)生焦慮癥所引起的這種失眠的情況，可以先服用一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對“失眠，睡不著，容易醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！