長時(shí)間睡不好覺，淺眠多夢怎么辦？

      睡眠夢多，睡不好，這里可以通過安神補(bǔ)腦的中成藥，能夠緩解多夢改善睡眠質(zhì)量，臨床上可以主要用于金烏膠囊，活力舒口服液等棗仁安神膠囊調(diào)整生活，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。

      你好，如果長時(shí)間的學(xué)習(xí)壓力過大，經(jīng)常的一些熬夜就會(huì)導(dǎo)致身體的一些植物神經(jīng)紊亂，也有可能是使身體的睡眠處于睡眠障礙或者是淺睡眠的這種情況呢，這種情況下可以適當(dāng)?shù)脑谄綍r(shí)調(diào)整好心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，慢慢的調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該是不要緊的。

      你好，這種情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的癥狀，與平時(shí)壓力大，精神緊張，休息不好有關(guān)，可以吃谷維素片和安神補(bǔ)腦液來調(diào)理睡眠，平時(shí)晚上按時(shí)睡覺，睡覺前用熱水泡泡腳，不要長時(shí)間看電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      以上是對(duì)“長時(shí)間睡不好覺，淺眠多夢怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力可能大，那么晚上睡不好，入睡困難容易醒，醒來睡不著，這都是睡眠障礙的表現(xiàn)?？梢韵瓤诜┲兴幹委煟绨采裱a(bǔ)腦液腦心舒安神補(bǔ)心片等都可以，如果真的不能改善，可以口服安眠藥。另外，中午最好休息一小會(huì)兒，那怕是半個(gè)小時(shí)。