睡不好覺(jué)很容易沒(méi)睡多久就醒或者淺眠
健康咨詢描述： 就睡眠很淺睡覺(jué)的時(shí)候腦子是有意識(shí)的就是沒(méi)有睡著的感覺(jué)然后可以隨時(shí)一睜眼就醒的那種但是因?yàn)闆](méi)睡好特別困然后起來(lái)也頭暈
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根據(jù)你描述的情況屬于輕度的睡眠的障礙。建議平時(shí)放松心態(tài)不要有焦慮的情緒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的活動(dòng)?？梢栽谒翱诜采褚约按呙哳惖乃幬飦?lái)對(duì)癥治療比如最常用的佐匹克隆安神補(bǔ)腦液。
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病情分析：
長(zhǎng)期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，癥狀多可以得到改善
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