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睡不好覺很容易沒睡多久就醒或者淺眠

女 | 21歲 2020-09-30 10:11:00 2人回復來自煙臺市

健康咨詢描述：就睡眠很淺睡覺的時候腦子是有意識的就是沒有睡著的感覺然后可以隨時一睜眼就醒的那種但是因為沒睡好特別困然后起來也頭暈

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2020-09-30 10:27:31 我要投訴

根據你描述的情況屬于輕度的睡眠的障礙。建議平時放松心態(tài)不要有焦慮的情緒，適當的進行戶外的活動?？梢栽谒翱诜采褚约按呙哳惖乃幬飦韺ΠY治療比如最常用的佐匹克隆安神補腦液。

魏晨光辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 呼吸系統疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦幫助網友：49242稱贊：114

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2020-09-30 10:12:13 我要投訴

      病情分析：
      長期的失眠可以導致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時進行調理治療
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排學習及休息時間，可以服用安神補腦液進行治療，癥狀多可以得到改善