容貌焦慮，自卑，想要變回原來(lái)那樣

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，不要活在別人的世界里，不要太在意別人的看法，調(diào)整好自己的心態(tài)，外表不重要，用知識(shí)來(lái)改變自己，讓自己快樂(lè)起來(lái)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于曾經(jīng)的負(fù)面經(jīng)歷影響所導(dǎo)致的悲觀、抑郁、焦慮的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，不要過(guò)于在意別人的看法，多想自身的長(zhǎng)處，多給自己做一些積極的心理暗示，也可以培養(yǎng)一些自己擅長(zhǎng)的興趣愛(ài)好來(lái)增強(qiáng)自信心，增加自身安全感。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀況屬于不能接受自己。主要的原因是有自卑的心態(tài)，缺乏自信心導(dǎo)致的。再說(shuō)人的容貌雖然不能改變，但是一個(gè)人的心態(tài)是能改變的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自己要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要太在意別人對(duì)自己的看法。再說(shuō)一個(gè)人的丑俊不能光看面容上，只要五官端正，身心健康就是一個(gè)漂亮的姑娘。至于長(zhǎng)的好看與否，與別人半毛錢(qián)的關(guān)系也沒(méi)有，只要自己正能量充足，做好目前應(yīng)該做的事情，順利的完成學(xué)業(yè)，將來(lái)能找到用武之地，展示自己的才能，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，才是重中之重。
      以上是對(duì)“容貌焦慮，自卑，想要變回原來(lái)那樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了注意力渙散和焦慮、強(qiáng)迫性思維等心理問(wèn)題的情況，這通常是屬于一般性心理問(wèn)題，是成長(zhǎng)中的煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)最好從一點(diǎn)一滴日常生活做起，逐漸的培養(yǎng)自己的自信，做好自我激勵(lì)，盡量多看人事物以及自己的好的方面，多積極主動(dòng)的跟周?chē)瑢W(xué)朋友和家人做交流溝通，不斷的磨練和強(qiáng)大自己的內(nèi)心，讓自己盡量保持一顆積極向上陽(yáng)光的心態(tài)，盡快走出目前的困境并開(kāi)始新的生活。