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睡眠焦慮自卑內(nèi)心壓抑

女 | 24歲 懸賞10個健康幣 2019-12-31 02:18:47 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 長達(dá)幾年了，自卑心理沒有自信，做事沒動力沒有人生目標(biāo)，甚至很迷茫很害怕很膽怯，孤獨(dú)孤僻膽小沒朋友，想遠(yuǎn)離人群，仿佛自閉了一樣，夜晚長期無法正常入睡，睡前焦慮呼吸急促心臟壓抑，閉上眼全是思慮的事情根本無法正常入睡。 去年確診抑郁狀態(tài)但是醫(yī)生只開了幫助睡眠的藥，后來停用了。

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:53:43 我要投訴

      既然醫(yī)生給診斷的是抑郁狀態(tài)，單純的助眠的藥物效果不會很好，應(yīng)該吃一些治療抑郁癥的藥物，可能效果會好一點(diǎn)，你自己也要調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，多鼓勵自己與別人溝通交流。絕會認(rèn)可自己的生活，在飲食上多吃一些黃花菜，鼓勵自己與別人溝通交流。不要負(fù)面評價自己。

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