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最近總是睡不著老是四五點(diǎn)才睡下午一兩點(diǎn)才醒

男 | 18歲 2021-01-25 03:11:12 1人回復(fù) 來(lái)自承德市

健康咨詢描述：而且感覺身體不舒服不舒服的部位還都不一樣過(guò)一兩天就好了請(qǐng)問(wèn)這是什么原因是抑郁癥還是壓力太大了睡不著嗯時(shí)候我就拿酒給自己灌醉最近事情也比較多確實(shí)壓力也很大以前很感興趣的事情也提不起興趣而且很容易心情不好易怒

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2022-11-02 21:54:36 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況有可能是睡眠的規(guī)律紊亂，睡眠顛倒。你的壓力大抑郁癥也是有關(guān)系的，所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)情況來(lái)適當(dāng)?shù)某孕┧?，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱聽聽催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很快的心理暗示。