睡眠不好夜里容易醒睡得時(shí)間不夠
女 | 20歲 2020-11-04 12:09:38
1人回復(fù)
來(lái)自鹽城市
健康咨詢描述： 以前經(jīng)常日夜顛倒，都是凌晨四五點(diǎn)才睡覺(jué)，一直到中午，大概六個(gè)小時(shí)就醒了，然后下午睡三到四個(gè)小時(shí)，睡眠是分段睡的，現(xiàn)在晚上十一點(diǎn)多睡覺(jué)的話，夜里三點(diǎn)多就醒了，淺睡眠，沒(méi)睡夠八小時(shí)就醒了，怎么辦才好？
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