睡眠質(zhì)量不好，晚上容易煩熱，睡眠淺，易醒
女 | 26歲 2020-10-30 14:28:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在備孕期間，想問一下有什么可以吃的，可以提升睡眠質(zhì)量的？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-10-30 14:41:21 我要投訴
目前這個(gè)考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，可能是比較大的，那么這個(gè)白天不睡覺，白天積極鍛煉身體，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么備孕期間最好不要吃藥，也是可以自我調(diào)整的
2020-10-30 14:43
ask93269440co
追問
晚上是會(huì)看無聊的書，很快就睡著了，可是沒過多久就感覺自己又漸漸醒了，后面就又很難睡深，白天精神狀態(tài)也不是太好，總覺得沒有休息夠
2020-10-30 14:44醫(yī)生回答：
可以和安神補(bǔ)腦
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
