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睡不夠，睡眠容易醒，易怒

男 | 24歲 2020-09-20 14:53:48 3人回復(fù) 來(lái)自宜昌市

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間老是睡不夠，醒了還想睡，而且經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)自然醒，而且那時(shí)候很清醒。睡的時(shí)候就算是水滴到地上都能醒。平時(shí)時(shí)間易怒，非常不耐煩

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2020-09-20 15:01:18 我要投訴

      病情分析：
      這種情況考慮是睡眠質(zhì)量不太好，能夠影響。需要改善一下睡眠質(zhì)量，能夠減輕癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前不要從事緊張的工作，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，喝一杯溫牛奶，熱水泡泡腳，都能夠改善睡眠，也可以多吃一些安神的食物，配合安神藥物。

高振宇錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎功能衰竭，腎病綜合癥，急慢性腎炎，高血幫助網(wǎng)友：33870

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2020-09-20 15:19:05 我要投訴

有點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂，你有吃過(guò)中藥嗎？你這種癥狀可以考慮吃點(diǎn)中藥或者是營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，比如谷維素，維生素b1，在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，也可以幫助提高你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量。

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2020-09-20 15:17:48 我要投訴

      失眠的原因比較多比如心理因素外界因素刺激，工作壓力大，精神緊張，生活壓力大，都會(huì)誘發(fā)失眠情況，應(yīng)該多放松一些心情，不要緊張，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)。

      以上是對(duì)“睡不夠，睡眠容易醒，易怒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！