睡覺入睡困難醒的早一起床就想睡覺睡覺時就清醒

      你好，青年朋友。根據您的描述，您出現睡覺入睡困難，醒的比較早。一起床就想睡覺，睡覺的時候就清醒。您這種情況建議你要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步。晚上要保證睡眠時間。建議您可以服用谷維素。

      病情分析：
      根據你的描述分析，睡覺入眠困難，醒的早，起床后想睡覺，睡覺時就很清醒，像這種情況一般是與你的年齡有關系。
      指導意見：
      這個年齡應該正處在青春期，由于內分泌因素的影響會出現睡眠障礙，情緒不夠穩(wěn)定，首先要保證良好的生活習慣，睡前少看手機，可以口服谷維素，調理一下植物神經功能紊亂，隨著年齡的增長，內分泌的逐漸穩(wěn)定，這種情況會逐漸好轉。
      

      病情分析：
      你好。根據敘述你年齡不大。出現這種入睡困難。易醒。但是。白天又精神差。疲倦。最好是調理一下。從生活習慣開始。必要時口服藥物。
      指導意見：
      建議。營養(yǎng)均衡。按時作息。多運動。例如跑步。跳繩。爬山。運動有助眠功能。白天不要睡覺。晚上。喝杯熱牛奶。熱水泡腳。睡覺前可聽輕音樂。放松。都可改善睡眠。必要時可口服谷維素和安神補腦液治療。副作用小。
      
      以上是對“睡覺入睡困難醒的早一起床就想睡覺睡覺時就清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！