入睡困難，睡覺時(shí)間短

      你好，根據(jù)你的描述，年齡25歲，如果平時(shí)入睡困難，睡眠時(shí)間短，經(jīng)常這樣的話，就需要服用一些幫助睡眠的藥物做，如阿普唑侖片或者是艾司唑侖片。平時(shí)要注意休息，適當(dāng)鍛煉，有助于睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些安神的中藥，比如棗仁安神顆粒、歸脾丸等。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      根據(jù)你描述的情況，你的睡眠較淺有可能與長期上夜班，作息不規(guī)律有關(guān)，可以輔助應(yīng)用安神補(bǔ)腦液促進(jìn)睡眠，平時(shí)也可以應(yīng)用丹參黃芪代茶飲，睡覺前盡量少看手機(jī)，少飲濃茶，咖啡等具有刺激性的飲料。
      

      根據(jù)你描述的情況來看，你是因?yàn)楣ぷ鞯脑颍枰挂拱?。倒夜班和人的生物鐘是不匹配的，所以會干擾你的睡眠，你現(xiàn)在睡眠比較淺，你可以口服五味子糖漿，觀察一下療效。
      
      以上是對“入睡困難，睡覺時(shí)間短”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，由于工作及生存的需要，很多崗位都需要有夜班人員，醫(yī)務(wù)人員也需要值夜班，日出而作，日落而息，順應(yīng)自然規(guī)律，才能保養(yǎng)身體，建議多吃黑豆，黑米，黑芝麻等補(bǔ)腎的食物，睡前一個(gè)小時(shí)不要考慮事情。
      

      估什你把生物鐘打亂了，不是睡覺時(shí)間想睡覺，到了睡眠時(shí)間睡不著，即使睡著，稍有聲音就會驚醒，我建議你要放松，不能讓工作壓垮自己，另外可以服用谷維素，維生素B1，艾司唑侖調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是近期出現(xiàn)入睡困難并且睡眠質(zhì)量比較差的情況，請問平時(shí)血壓是否正常？
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況，如果血壓正常，建議你口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如谷維素片，維生素b一片，另外睡前喝杯熱牛奶，或者用熱水泡泡腳都有助于睡眠。。
      

      病情分析：
      入睡困難，因?yàn)橹蛋鄦栴}，出現(xiàn)有輕微響動就能醒，這是因夜班精神緊張，壓力大，生物鐘顛倒引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您白天在比較安靜的環(huán)境中休息，保證睡眠。不要長時(shí)間睡前玩刺激的游戲。睡前洗熱水澡。如果不能改善，可以口服安神補(bǔ)腦液