睡覺時入睡困難或易驚醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，存在入睡困難，睡眠比較淺，夜間經(jīng)常醒，醒來早上存在焦慮，心慌，身體不適。
      指導(dǎo)意見：
      是否最近生活不規(guī)律，熬夜等，或者學(xué)習(xí)或者工作中壓力比較大，導(dǎo)致自己緊張，或者說胡思亂想。建議調(diào)整生活作息，生活規(guī)律，別熬夜，白天適當(dāng)運(yùn)動。放松心情。
      

      病情分析：
      目前你的這種情緒片化已經(jīng)嚴(yán)重地影響著你的基本的生活，還有情緒問題，長久會影響你的健康的，要引起你和家人的注意
      指導(dǎo)意見：
      嗯，這樣的問題，器質(zhì)性的疾病很少，都是因?yàn)橐恍┥罟ぷ鲗W(xué)習(xí)當(dāng)中的一些壓力給你造成了一些情緒困擾而發(fā)生這樣的問題，處理好這些生活事件是關(guān)鍵的，請你把這些問題處理好
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮是睡眠障礙的現(xiàn)象。引起睡眠障礙現(xiàn)象的原因有很多，需要前往醫(yī)院就診，排除是否有心臟方面的因素引起。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。注意營養(yǎng)均衡。進(jìn)行一些適度的活動，但是要避免劇烈活動。
      
      以上是對“睡覺時入睡困難或易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！