健康咨詢描述: 為什么我一緊張就控制不住自己情緒,看起來很焦慮,表情僵硬,控制不住自己的動作,手抖,頭會搖,太痛苦了跟朋友相處時,怎么辦,神經(jīng)有問題嗎?
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,一緊張就控制不住自己的情緒,焦慮,您存在焦慮情緒,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
指導(dǎo)意見:
建議您身心放松,控制好自己的情緒和行為,做好自我調(diào)節(jié),不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,也可到室外空曠的地方大聲呼喊,高歌一曲發(fā)泄不良情緒,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,作息時間要規(guī)律。
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