緊張焦慮控制不住自己的全身抖
健康咨詢描述： 對(duì)于即將發(fā)生的事很緊張，心慌，心跳加速，身體發(fā)抖，該怎么辦。
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這種情況首先需要注意放松心情，避免緊張焦慮，不要熬夜勞累等等，這種情況如果說(shuō)反反復(fù)復(fù)的話，還需要進(jìn)一步檢查一下看是否有震顫的情況，另外需要進(jìn)一步檢查一下看是否有甲亢，根據(jù)檢查的情況對(duì)癥治療，看一下具體的恢復(fù)
就從小有時(shí)候就會(huì)手抖，遇到人多的地方或者新工作，就會(huì)緊張，心慌，喘氣都感覺(jué)有壓迫感，怕自己做不了，別人看著我我就緊張手抖特別嚴(yán)重，自己一個(gè)人比較放松的時(shí)候就不會(huì)，
考慮還是緊張焦慮的情況引起
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偶爾一次這樣，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，深呼吸對(duì)于癥狀有比較好的緩解。同時(shí)如果癥狀反復(fù)發(fā)作，則需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷是否有焦慮癥的問(wèn)題，使用對(duì)癥藥物治療。保證日常的休息，尤其是夜間睡眠狀態(tài)。
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