失眠睡不著一晚上沒困意

      看你描述患者的情況，最近出現(xiàn)失眠，入睡比較困難，在醫(yī)學上認為大部分失眠和心理因素有一定的關系，不知道你最近有沒有心理壓力比較大，失眠的患者可以進行一下心理咨詢和疏導，另外也可以口服一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，最近一個月有失眠不易入睡等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，睡覺前不要玩手機等電子產(chǎn)品，睡前一個小時可以喝杯熱牛奶，或者使用熱水泡泡腳，對睡眠都有幫助的。如果癥狀比較嚴重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠，建議，適當運動，注意休息，放松心情，避免熬夜和過度勞累。
      指導意見：
      清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃堅果。保證睡眠環(huán)境安靜舒適，臨睡前不要觀看情節(jié)激烈的小說或視頻。不要飲用濃茶和咖啡
      
      以上是對“失眠睡不著一晚上沒困意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！