失眠睡不著，沒困意，睡覺跟沒睡似的

      病情分析：
      你好，針對你以上敘述，你的情況考慮神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不高，建議睡前喝些亦舒堂的百合棗仁助眠茶調(diào)理一段時間，百合棗仁茶里的百合跟酸棗仁可以調(diào)理失眠而不傷害身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意適當(dāng)參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，合理飲食，葷素搭配合理，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，這樣人體各個器官對于睡眠才會形成一定的規(guī)律性的東西。祝身體健康！
      

      病情分析：
      失眠，睡眠質(zhì)量差，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除神經(jīng)衰弱引起的異常癥狀，然后根據(jù)醫(yī)生建議進行治療處置。
      指導(dǎo)意見：
      日常注意休息，避免勞累熬夜，負(fù)重，生氣，不良情緒刺激，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，適度戶外活動增強機體抵抗力，多與人交流溝通，保持積極的生活學(xué)習(xí)態(tài)度。
      
      以上是對“失眠睡不著，沒困意，睡覺跟沒睡似的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！