失眠一晚上睡不著覺失眠一晚上睡不著，好幾天了

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有21歲，經(jīng)常失眠，最早睡覺也就2點(diǎn)了，晚上還能聽見自己心跳的聲音，甚至一晚上不睡，白天也不困，只是早上起來感覺有點(diǎn)呼吸費(fèi)勁，然后閉上眼睛的話，腦子里就能蹦出好多想法
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是盡早的去醫(yī)院精神心理科就診，看看你的失眠具體是什么狀況，是不是需要藥物治療，然后自己也要試著多運(yùn)動，調(diào)整心態(tài)看看有沒有效果

      病情分析：
      主要是由于你的睡眠習(xí)慣不好，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的睡眠障礙。所以你會感到睡覺的時候，心臟在砰砰的跳。也是一種心慌的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。最好在晚上十點(diǎn)左右就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，長時間熬夜，對心臟和肝臟的功能都不好。另外可以服用一些藥物，比如說安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦膠囊。適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，轉(zhuǎn)移自己的注意力，每天保持愉快的心情。

      病情分析：
      您好！據(jù)你所述的情況本身有近期的失眠現(xiàn)象是會導(dǎo)致精神的乏力，也會在失眠狀態(tài)時引發(fā)有呼吸和心率的增快，主要是由于大腦皮層的緊張以及自我的惡性循環(huán)而導(dǎo)致，和自我所處的環(huán)境，職業(yè)特點(diǎn)以及性格原因都有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      需要接納當(dāng)前出現(xiàn)的負(fù)面情緒化以及不排除有植物神經(jīng)紊亂要盡可能的進(jìn)行一些按摩，大腦皮層的理療同時放松入睡的環(huán)境，如果有具體的時間發(fā)生時，是需要傾訴情感來改善的
      以上是對“失眠一晚上睡不著覺失眠一晚上睡不著，好幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！