健康咨詢(xún)描述: 上周開(kāi)始,睡到半夜會(huì)夢(mèng)醒,夢(mèng)很清晰,然后再睡還有夢(mèng)。現(xiàn)在這兩天睡不著了,心里煩躁,眼睛很困,但是頭腦卻沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)困意,沒(méi)有以前那種一困就感覺(jué)疲憊的倦意
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎?首先不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān),規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,睡前溫水泡腳,大腦不去想事情,提高睡眠質(zhì)量,三餐規(guī)律飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持,提升機(jī)體抵抗力,增強(qiáng)體育鍛煉,心態(tài)平和,少生氣,遇到事情多和家人親戚朋友多溝通,慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘,嚴(yán)密觀察,及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
病情分析:
你這種情況的話(huà),考慮可你近期休息不好,焦慮有關(guān)系,可能是在生活或者工作中遇到了一些煩心的事情,所以會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果
指導(dǎo)意見(jiàn):
你要調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài),盡量不要老是想某一個(gè)事情,要分散一下注意力,多想一些輕松愉快的事情,讓自己保持一個(gè)輕松愉快的心情,這樣才能夠有一個(gè)比較好的睡眠,進(jìn)而才能有一個(gè)好的精神狀態(tài)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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