晚上失眠睡不著最長一晚上

男 | 14歲 2019-11-07 02:42:05 3人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：晚上睡前有時(shí)候喝茶或喝奶茶后睡不著最長一晚上最短兩小時(shí)

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2019-11-07 03:49:33 我要投訴

像你的這種情況，主要就是失眠，而失眠的主要誘因主要是你晚上喝了比較興奮性的食物，比如茶咖啡以及酗酒等等，就會(huì)，就會(huì)造成比較興奮，我們的腦子轉(zhuǎn)入不到睡眠的狀態(tài)，所引起的建議晚上不要喝茶或是其他興奮腦的物質(zhì)

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2019-11-07 03:09:27 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來看，你這個(gè)就是喝茶或含咖啡飲料后睡眠不好，這個(gè)是正?，F(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)不經(jīng)常喝茶或喝咖啡的人，喝這些興奮性的飲料，這個(gè)就是會(huì)影響睡眠的。這個(gè)睡眠就是會(huì)不好的

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2019-11-07 03:49:03 我要投訴

      病情分析：睡眠，睡眠障礙，考慮與晚睡前喝茶有關(guān)。
      指導(dǎo)意見，引起失眠的原因有心理因素，環(huán)境因素，疾病，藥物等，考慮你的失眠是由于喝茶的原因，建議晚睡前不要喝濃茶濃咖啡，飲食清淡，不要過飽，睡前可以喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，促進(jìn)睡眠，不要看恐怖驚悚片。