有問必答網心理健康科焦慮 → 焦慮,控制不住自己,

焦慮,控制不住自己,

女 | 16歲 2020-07-03 21:12:18 3人回復 來自

健康咨詢描述: 焦慮,感覺有時候胸悶喘不過氣,緩解不了,控制不住自己,很煩躁就會想吃東西,最近一段吃東西也緩解不了,感覺越來越壓抑,控制不住流眼淚

醫(yī)生回復區(qū)

王守成
王守成 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙 幫助網友:4070
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2020-07-04 09:05:58 我要投訴

      您好!胸悶喘不過來氣兒,情緒難以控制,煩躁易怒等焦慮癥狀,用飲食來控制焦慮的一種方法,作用持續(xù)時間不會太長,我給出你的方法是第一、學會放松,放松療法是治療焦慮的最好方法,可以上優(yōu)酷視頻學習。第二就是鍛煉身體可以解除壓力,緩解壓力。第三郁悶的心情可以找閨蜜朋友或家人訴說溝通交流,使你的心情得以疏泄。如果上述方法不能解決問題,就需要藥物治療。

2020-07-04 12:54 ask93003007rq 追問

感覺對一切事物興趣喪失,那種煩悶就不能通過傾訴排解,也不能轉移注意力,就是時時刻刻伴隨

2020-07-04 13:02醫(yī)生回答:

如果你無法用心理治療的方法來解決這一問題,那我倒建議你服用藥物治療。氟伏沙明就是一個很好的抗抑郁,抗強迫治療藥,還有抗焦慮作用。

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65021稱贊:7
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2020-07-04 08:36:53 我要投訴

      目前存在一定的緊張焦慮情緒,伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關,例如壓力或者受環(huán)境因素的影響,另一方面也與個性或者軀體因素有關。青春期青少年處于心身發(fā)育時期,人格發(fā)育不夠成熟,情緒不穩(wěn)定。需要調整心態(tài),增強自信心,增強體質,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-07-04 08:50:35 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況是一種典型的焦慮情緒發(fā)作的表現(xiàn),可能需要按時的服用藥物來控制癥狀,平時要注意調節(jié)好自己的情緒
      指導意見:
      首先就是不要鉆牛角尖,要多參加一些集體活動,多想一些開心的事,一旦遇到什么想不開的問題,就要轉移自己的注意力到其他的事情上。
      以上是對“焦慮,控制不住自己,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-07-04 12:55 ask93003007rq 追問

可以服用什么藥物,感覺沒有什么事情能轉移注意力,一旦焦慮出現(xiàn)就只能隨著時間緩解,不喜歡參與集體活動

2020-07-05 07:31醫(yī)生回答:

選擇藥物可以到醫(yī)院請醫(yī)生給你開具處方,平時自己要注意調節(jié)好

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