睡不著，每天都難以入睡

      建議您還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要讓自己太過(guò)于緊張或者是焦慮，睡前不要大量的飲水，夜尿，多要化驗(yàn)一下尿常規(guī)看一看，每天要注意睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
      

      通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠睡不著這種情況，大多數(shù)是由于白天思慮過(guò)多，精神壓力大，焦慮等原因引起的。白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)前也不要喝亢奮性的飲料，如咖啡和濃茶等，可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

      你好！像你說(shuō)的這種情況，只有晚上上廁所，請(qǐng)問(wèn)。白天有沒(méi)有上廁所琴的情況？注意化驗(yàn)一下尿常規(guī)，看有沒(méi)有泌尿系感染的情況？另外，存在失眠入睡困難的話，可服用鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，再就是注意有時(shí)間適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

      病情分析：
      你好！針對(duì)你以上敘述情況，如果在晚上睡不著覺(jué)，出現(xiàn)尿頻的癥狀，首先需要考慮的是由于精神過(guò)于緊張而引起的睡眠質(zhì)量差，并且出現(xiàn)了精神性尿頻，或者也有可能是由于睡前飲水過(guò)多引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先不要過(guò)于緊張。如果不伴有其他不適癥狀，平時(shí)自己生活飲食的調(diào)整，放松心情，改善睡眠質(zhì)量，注意休息，避免過(guò)度勞累熬夜，祝身體健康！