病情分析:
你好,根據(jù)你提供的情況,睡眠不足導(dǎo)致大腦細(xì)胞得不到充分的休息,處于缺氧的狀態(tài)就會有頭昏昏沉沉,打不起精神記憶力差等等不適癥狀的出現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你提供的年齡才19歲,出現(xiàn)失眠的話應(yīng)該是有一定原因的,請問最近是不是有壓力過大,精神過度緊張的情況?單純針對失眠的話,可以考慮先服用一些藥物輔助治療一下。如甜夢口服液,棗仁安神膠囊,血府逐瘀丸等等。再有就是睡覺之前熱水泡腳20到30分鐘,避免進食刺激性的食物和飲料。保持心情安靜,避免精神高度興奮。
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況考慮屬于神經(jīng)衰弱,可以口服安神補腦液配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
病情分析:
你好,失眠雖然是一種常見的癥狀,但失眠癥如果長期沒有得到有效的調(diào)理,同樣會對身體以及精神造成一定的影響,根據(jù)你的狀況,可能是長期失眠引發(fā)的軀體疾病,也可能本身就是軀體上的疾病,在沒有面診之前尚無法做出準(zhǔn)確的診斷,最好盡快去醫(yī)院接受診治。
指導(dǎo)意見:
平時要注意自己的作息時間以及飲食習(xí)慣,多出去散步、鍛煉身體來讓自己放松下來,也要適當(dāng)?shù)臏p輕自己的工作壓力,最好盡快去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受治療,治療方法一定要先進科學(xué),不要聽取一些沒有任何科學(xué)依據(jù)的偏方,失眠癥是一種精神類疾病,但與別的疾病一樣,都是越早治療越好。
以上是對“失眠睡不著難以入睡頭疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這個從你提供的年齡看你還是個學(xué)生,學(xué)生時期出現(xiàn)失眠或睡眠質(zhì)量不佳多半與學(xué)習(xí)壓力大學(xué)業(yè)緊張有關(guān),平時勞逸結(jié)合,避免精神緊張。適當(dāng)加強體育鍛煉,然后繼續(xù)觀察。
指導(dǎo)意見:
平時自己思想上不要過度緊張,多和同學(xué)交流溝通,睡前1小時內(nèi)不要再看書學(xué)習(xí)。每天抽出30分鐘左右的時間進行運動鍛煉,這樣有助于改善睡眠質(zhì)量。當(dāng)然也可以由神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)鎮(zhèn)靜催眠藥物短期使用改善睡眠質(zhì)量。
病情分析:
你好,引起失眠的原因很多,多考慮與精神緊張、壓力大等心理因素引起的,建議最好放松心情,調(diào)理調(diào)理,必要時到正規(guī)醫(yī)院檢查一下,在??漆t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
平時注意休息,勞逸結(jié)合,保持良好的心態(tài),不要緊張、焦慮,進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動,鍛煉身體,睡前喝杯溫牛奶,飲食宜清淡易消化,勿食辛辣刺激性食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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