晚上睡不著，經(jīng)常難以入睡

      你好，高中生的壓力比較大，所以描述的這種情況是正常的。因為你上學(xué)不能放松下來，所以說考慮到明天的問題就容易失眠。人都是要獨自面對這個世界的，自己獨處的時候也需要有安全感。沒有什么是可以害怕的，你可以用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，鍛煉身體作息規(guī)律。
      

      主要是你的精神壓力太大，需要合理的調(diào)節(jié)減壓一下，一定要加強一下鍛煉，多注意一下休息，合理安排好自己的作息時間，可以喝安神補腦液和谷維素
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況主要是睡眠障礙，主要是由于對睡眠本身的壓力以及長時間玩手機都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先睡前不要長時間玩手機，可以通過聽一些舒緩的音樂來放松一下，另外針對睡眠睡不著的時候不用著急，嘗試一下，順其自然。
      
      以上是對“晚上睡不著，經(jīng)常難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己會有入睡困難，睡不著等癥狀的出現(xiàn)，可能和你睡前玩較長時間的手機有很大的關(guān)系，建議你睡前不要玩手機。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你可以服用一些安神補腦液，在平時的生活中多吃一些核桃，大棗，紅棗，黑芝麻等補腦的食物。
      

      病情分析：
      在校生入睡困難，擔(dān)心第二天上學(xué)時間。睡前玩手機。入睡困難是常見睡眠障礙，生物鐘紊亂不良用腦習(xí)慣所致。
      指導(dǎo)意見：
      1。把擔(dān)心上學(xué)時間交給鬧鐘，定時起床。2。假期也堅持起床的作息。3。戒除睡前玩手機的習(xí)慣?？梢杂檬婢彽拇呙咭魳诽娲?。4。嘗試在黑暗中聽催眠音樂入睡。5服用谷維生素調(diào)整。