每天晚上很晚都睡不著但是感覺身體很疲憊
男 | 18歲 2020-05-19 10:11:52
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 感覺身體很疲憊，但就是晚上睡不著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，第二天又起不來很晚起來然后感覺身體依舊很累
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2020-05-19 10:17:13 我要投訴
出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況需要積極的注意些休息，多放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，密切的進(jìn)行觀察病情才能夠達(dá)到很好的治療效果。
2020-05-19 10:13:47 我要投訴
病情分析：
出現(xiàn)你所說的癥狀，個(gè)人認(rèn)為主要是生活不規(guī)律造成的，你是晚上玩手機(jī)、上網(wǎng)很晚睡、早上起不來。
指導(dǎo)意見：
你要合理安排作息時(shí)間，保證睡眠充足，減少玩手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動，可以幫助睡眠。
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