入睡難，睡眠質(zhì)量不高

      根據(jù)描述的情況，睡眠質(zhì)量不好，可能跟壓力過(guò)大也有一定的關(guān)系，還是建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情，不要壓力過(guò)大，平時(shí)可以服用一些提高記憶力養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，飲食上盡量保持清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于身體健康。建議睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，記憶力下降考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)。多是學(xué)習(xí)壓力大，睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用谷維素，刺五加，維生素B1聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜。睡前泡腳，改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“入睡難，睡眠質(zhì)量不高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能失調(diào)的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，孩子正值初三，可能學(xué)習(xí)壓力更大，所以睡眠差，這需要調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)放松緊繃的神經(jīng)，思想放松了自然睡眠會(huì)好，千萬(wàn)不能依賴(lài)藥物，不然會(huì)適得其反。
      

      你好，孩子出現(xiàn)這種情況是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況所造成的，出現(xiàn)這種情況之后，需要及時(shí)的給孩子使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，主要就是選擇使用谷維素，柏子養(yǎng)心丸，養(yǎng)血安神片等類(lèi)型的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)注意適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，注意放松精神，避免出現(xiàn)過(guò)度緊張焦慮或疲勞用腦的情況。