失眠，入睡難，睡眠質(zhì)量特差

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無(wú)規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嚴(yán)重時(shí)可以用舒樂(lè)安定口服幫助睡眠，但不能長(zhǎng)期用的，以免引起依賴(lài)性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在癥狀考慮是神經(jīng)衰弱，需要檢查一下調(diào)理的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意避免勞累和緊張，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液和谷維素等藥物調(diào)理觀察的
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合，保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣還是由于神經(jīng)衰弱的癥狀造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外活動(dòng)，增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良刺激，注意均衡的飲食為主
      
      以上是對(duì)“失眠，入睡難，睡眠質(zhì)量特差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過(guò)大引起的出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以試試中藥診脈調(diào)理，熱敷理療。避免精神壓力過(guò)大，調(diào)節(jié)情緒，疏導(dǎo)心理壓力。