運(yùn)動過后出現(xiàn)全身酸痛

      長時間的不運(yùn)動，一旦運(yùn)動之后出現(xiàn)全身酸痛，是由于這種肌肉的無氧代謝導(dǎo)致產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積在體內(nèi)沒有及時的排出，因此會出現(xiàn)全身酸痛的情況。這種情況通常不需要特殊治療，多飲水、多排尿，促進(jìn)乳酸的快速排出。適當(dāng)?shù)男菹⒅?，這種情況就會有所好轉(zhuǎn)。而且要注意逐步的加大運(yùn)動量，人體會逐漸的適應(yīng)這種運(yùn)動的情況，之后在運(yùn)動后就不會再出現(xiàn)全身酸痛的情況了。要注意如果短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，一些本身有腎功能障礙的患者，就有可能會導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)增加，可能會引起一些腎臟的損傷。所以有一些腎臟疾病的患者，不適合突然進(jìn)行一些大量的運(yùn)動的。
      

      運(yùn)動過后出現(xiàn)全身的酸痛感覺還沒有消除，說明運(yùn)動過度了，引起的乳酸堆積，建議注意休息，可以少量的運(yùn)動，并注意運(yùn)動前熱身把關(guān)節(jié)囊和韌帶等拉伸開。
      
      以上是對“運(yùn)動過后出現(xiàn)全身酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者男性，21歲，你說的這種病情表現(xiàn)，可能是因為長時間沒有鍛煉身體了，突然大量運(yùn)動，導(dǎo)致全身酸痛癥狀，可以暫時緩一緩運(yùn)動，讓肌肉肌腱韌帶充分得到休息。以后再運(yùn)動鍛煉時候，要循序漸進(jìn)的過程慢慢增加運(yùn)動量。現(xiàn)在可以熱敷一下。
      

      病情分析：
      長期過度勞累姿勢不對引起的肌肉軟組織損傷，正常需要休息。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼勞累，注意勞逸結(jié)合，避免過力。目前酸痛可以熱敷按摩，盡量減少活動，休息幾天。
      

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是平時沒有經(jīng)常鍛煉身體，突然運(yùn)動出現(xiàn)酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      與運(yùn)動過量，體內(nèi)乳酸堆積有關(guān)系的，建議你多喝水，少量運(yùn)動，鍛煉要循序漸進(jìn)，慢慢來，不能著急，強(qiáng)度可以自己控制。
      
      以上是對“運(yùn)動過后出現(xiàn)全身酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！