突然劇烈運動，全身酸痛

      看來是運動強(qiáng)度過大，引起的運動損傷，建議最近注意休息，避免勞累，適當(dāng)降低運動強(qiáng)度，可以用熱水熱敷一下，疼痛明顯還可以口服一下止痛藥看看，要是沒有緩解，建議去醫(yī)院做一下理療
      

      你好，運動后肌肉酸痛的處理方法：第一、伸展練習(xí)。靜態(tài)伸展、牽伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于疲勞肌肉的恢復(fù)。第二、拍打按摩。對于酸痛局部進(jìn)行拍打按摩，使肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，有助肌肉損傷修復(fù)以及痙攣的緩解；第三、局部熱敷，或者泡熱水澡。熱敷是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運動和按摩，將更加有效的加速消除延遲性肌肉酸痛，促進(jìn)其恢復(fù)正常。另外應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，能夠減緩肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除?？梢钥诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況，平時缺乏活動鍛煉，突然活動強(qiáng)度過大，引起全身酸軟疼痛現(xiàn)象屬于正常的，需要一段時間的自身調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所說的這種情況，可以考慮適當(dāng)?shù)木植堪茨?，緩解局部緊張的肌肉，并且避免過度的焦慮緊張，
      
      以上是對“突然劇烈運動，全身酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述。應(yīng)該屬于長時間的不鍛煉，立馬開始練習(xí)肌肉是適應(yīng)不了的?，F(xiàn)在緩解的方法只有吃止疼的藥物緩解。也可以加點兒美索巴莫片，是放松肌肉的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的病情描述。應(yīng)該屬于長時間的不鍛煉，立馬開始練習(xí)肌肉是適應(yīng)不了的?，F(xiàn)在緩解的方法只有吃止疼的藥物緩解。也可以加點兒美索巴莫片，是放松肌肉的。
      

      病情分析：
      您這個是大運動量刺激導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積而產(chǎn)生的不適情況，主要癥狀會有全身關(guān)節(jié)酸痛、活動受限等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過口服氯唑沙宗片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意休息，運動的時候注意不要盲目的加量，需要根據(jù)自己的身體情況來增加運動量，還需要注意身體保暖，避免受涼刺激，另外需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃