睡眠不好，入睡時(shí)間長，早醒

      這個(gè)情況屬于睡眠障礙，有人以早醒為主，有人則表現(xiàn)為入睡困難，分別代表著抑郁和焦慮狀態(tài)，如果嚴(yán)重影響了你的生活，最好去醫(yī)院做個(gè)全面檢查。中成藥中改善睡眠的以安神為主，棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液等等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，可以服用褪黑素佐匹克隆棗仁安神膠囊等藥物治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，入睡時(shí)間長，早醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提出的問題。睡眠質(zhì)量不好入睡困難是可以使用藥物進(jìn)行調(diào)理的，可以口服刺五加沖劑，養(yǎng)血安神片，柏子養(yǎng)心丸等，根據(jù)自己的情況選擇合適的。
      指導(dǎo)意見：
      而且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。作息時(shí)間要規(guī)律。睡前用溫水泡泡腳，也可以用酸棗仁或者是桂圓肉泡水喝，都能夠改善睡眠。