一天下午做了很多個(gè)仰臥起坐，很久沒這么多運(yùn)動(dòng)量

      這個(gè)和您的劇烈運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系，需要減量，不要這么盲目的大量的運(yùn)動(dòng)健身，也需要科學(xué)合理的方式，目前出現(xiàn)這種疼痛可以使用云南白藥噴霧劑，云南白藥的貼膏局部外用，一周左右可以逐漸消退。

      根據(jù)你介紹的這種情況，我的分析拉傷的可能性比較大，建議你暫時(shí)一定要注意休息，減少活動(dòng)，局部也可以做些熱敷，口服一下活血化瘀的藥物，不要擠壓，這種情況并沒有什么大問題，通過用藥治療，慢慢就會(huì)緩解。

      運(yùn)動(dòng)量過大引起的軟組織損傷，現(xiàn)在第三天了，可以熱敷或者烤燈，減少運(yùn)動(dòng)量，扶他林軟膏外用一天兩次，觀察看看，有個(gè)過程，一般1-2周可以明顯減輕。
      
      以上是對(duì)“一天下午做了很多個(gè)仰臥起坐，很久沒這么多運(yùn)動(dòng)量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況應(yīng)該是由于你長(zhǎng)時(shí)間沒有做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，而且這次有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)過量，而導(dǎo)致了軟組織挫傷。沒關(guān)系的，慢慢會(huì)恢復(fù)的?，F(xiàn)在可以冷敷，疼痛嚴(yán)重可以局部使用云南白藥氣霧劑，可以消腫止痛。三天后可以熱敷理療。休息一段時(shí)間就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，15歲女性一次做過多的仰臥起坐，引起上腹壁，腫脹疼痛，這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過多導(dǎo)致的，肌肉內(nèi)乳酸堆積
      指導(dǎo)意見：
      一次過量運(yùn)動(dòng)，一般會(huì)出現(xiàn)無氧消耗，導(dǎo)致肌纖維內(nèi)產(chǎn)生過量乳酸，乳酸刺激就會(huì)產(chǎn)生局部腫脹和酸痛，這種情況一般，無需特殊治療或者使用溫度偏低的溫水師傅洗浴，每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，就會(huì)逐漸適應(yīng)并緩解