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沒有經(jīng)常運動，今天做了些仰臥起坐

男 | 23歲 2017-06-03 00:33:18 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：沒有經(jīng)常運動，今天做了些仰臥起坐，現(xiàn)在躺下睡覺腰不痛腹部也不痛但是腰使不上力，翻身爬起來都很困難，沒有感覺哪里不適就是爬不起來需要側(cè)身腰才能用的上力?。∵@是什么問題嚴(yán)不嚴(yán)重

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2017-06-03 09:19:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況應(yīng)該是肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見：
      由于長時間的沒有鍛煉，突然之間運動會引起肌肉拉傷的情況，建議你口服舒筋活血片，外用云南白藥氣霧劑

許益銓主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,腦血栓,高血壓,胃腸病,呼吸道疾病等內(nèi)科常幫助網(wǎng)友：4704稱贊：22

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2017-06-03 10:09:53 我要投訴

      病情分析：
      你這是平時缺乏鍛煉的表現(xiàn)，過兩天就會恢復(fù)正常的，要堅持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      堅持運動的好處：減重，提供基礎(chǔ)代謝率，帶來良好的心情（產(chǎn)生內(nèi)啡肽），消除緊張情緒，鎮(zhèn)靜，感到健康和安全。