斷斷續(xù)續(xù)失眠倆月半夜醒來難以入睡

      情緒緊張壓力大引起的失眠，需要調整自身情緒，放松心情，晚上不要長時間熬夜，盡量早睡。可以選擇營養(yǎng)神經助睡眠的藥物調理。晚上睡前可以喝一杯溫牛奶，泡泡腳。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的，
      指導意見：
      建議你平時保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物進行治療的，是需要注意的

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，考慮可能與心理壓力大、焦慮等有關，最好到正規(guī)醫(yī)院找睡眠專科醫(yī)生就診，明確病因后在醫(yī)生指導下調整睡眠。
      指導意見：
      長期失眠可能會導致內分泌失調和神經衰弱等，也可引起身體免疫力低，性格的改變等。平時需進行適當的有氧運動，注意保持心情舒暢，不要緊張、焦慮，合理飲食。
      
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